Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave

W trakcie 8-tygodniowego kursu dowiesz się, jak zapanować nad swoim PCOS i nie oszaleć!

Zapisz się na listę zainteresowanych, aby wziąć udział w mini kursie mailowym, w pierwszej kolejności otrzymać informację o starcie sprzedaży i specjalny rabat na kurs

Dołącz do kursu, jeżeli masz dosyć:

• szukania i weryfikowania informacji na temat skutecznej terapii dietą w zespole policystycznych jajników

• samodzielnych, średnio skutecznych prób układania jadłospisu

• trądziku, wypadających włosów i przetłuszczającej się skóry, które wpływają na Twoje samopoczucie i funkcjonowanie na co dzień

• przedłużających się i sprawiających dyskomfort cykli menstruacyjnych

• niskiego poziomu energii na co dzień

• nieudanych starań o dziecko

Co da ci kurs?

Dla kogo jest ten kurs?

Stworzyłyśmy ten kurs dla kobiet, które:

• chcą naturalnie leczyć PCOS 

• chcą wspierać lub zakończyć terapię farmakologiczną zespołu policystycznych jajników 

• borykają się z objawami PCOS takimi jak nieregularne miesiączki lub brak owulacji i/lub trądzik, hirsutyzm, wypadanie włosów

• chcą po długim czasie starań zajść w ciążę lub nie wykluczają jej w przyszłości

• mają dość diet cud oraz chwilowych rozwiązań i chcą opracować swoją długoterminową strategią na zdrowe życie z PCOS 

• chcą wzmocnić pewność siebie i przekonanie o tym, że są naturalnie piękne

• czują się zagubione w natłoku informacji i rad na temat naturalnego leczenia PCOS, które można na ten temat znaleźć w internecie

• mają nadwagę oraz tych z tzw. “szczupłym” PCOS

• chcą wprowadzać zmiany pod opieką dietetyka, ale nie są zdecydowane na tradycyjny model współpracy

• swoją wiedzę chcą zdobywać na podstawie badań naukowych, a nie z niesprawdzonych źródeł

Nawet jeżeli myślisz, że kurs nie jest dla Ciebie bo:

• wydaje Ci się, że dieta nie zmieni wiele

• lub wręcz przeciwnie, masz wrażenie, że wiesz wystarczająco dużo o diecie w PCOS

• wielu kobietom się udaje, ale dla Ciebie już szansę na zmianę są nieduże

• stosujesz farmakoterapię, więc dieta i zmiany stylu życia nie są konieczne

• masz problemy z motywacją do zmian

• znasz teorię, ale brakuje Ci praktyki

W czasie kursu zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat zasad komponowania diety i dowiesz się jaki wpływ na cykl miesiączkowy mają poszczególne składniki diety, zioła i inne aspekty holistycznego zdrowego stylu życia

Przetestujesz nabytą wiedzę w praktyce, dzięki dużej ilości dodatkowych materiałów, co da Ci pewność, że po zakończeniu kursu nabędziesz samodzielność

Otrzymasz wsparcie zarówno nas - dietetyczek, jak i społeczności kobiet, które mają takie same cele i problemy podobne do Twoich.

Pomimo tego, że możesz czuć się zrezygnowana, możesz zmienić naprawdę wiele:

• polubić zdrową dietę, która stanie się Twoim sposobem na dbanie o siebie, a nie wyrzeczeniem

• zmniejszyć dawki lub nawet zakończyć stosowanie niektórych leków

• uzyskać wsparcie i dzięki temu motywację, którego dotąd Ci brakowało

• uzyskać dodatkowe informacje, na które nie natknęłaś się dotychczas

• nauczyć się stosować wiedzę w praktyce i stopniowo wdrażać nowe zmiany 

Podczas kursu dowiesz się: 

Jesteś ciekawa, co znajdziesz w kursie ? 

Czego nauczysz się podczas spotkań z dietetykami?

• Skąd się bierze PCOS, jak działa Twój układ hormonalny, dlaczego jedne rozwiązania mają sens, a inne nie

• Jak powinna wyglądać prawidłowa diagnostyka PCOS

• Jak komponować dietę przyjazną PCOS i jakie elementy diety mają wpływa na wystąpienie owulacji

• Jakie zioła wykazują skuteczność w leczeniu PCOS

• jak odpowiednio dobrać suplementację 

• na co powinnaś zwrócić uwagę planująca ciążę kobieta z PCOS

• jak poradzić sobie  z konkretnymi problemami: wypadaniem włosów, trądzikiem, hirsutyzmem

• dlaczego to nie tylko dieta, a inne aspekty stylu życia mają ogromne znaczenie

Ten kurs jest dla Ciebie, jeżeli:

• chcesz wprowadzać zmiany stopniowo

• lubisz uporządkowaną, klarowną i sprawdzoną wiedzę

• chcesz zarządzać PCOS, a nie z nim walczyć

• jesteś osobą, która ceni sobie wsparcie innych osób, i motywuje ją to do działania

• chcesz czuć się kobieco i tryskać energią dzięki poprawie funkcjonowania gospodarki hormonalnej 

• testowałaś już różne rozwiązania, ale były one tylko tymczasowe

• potrzebujesz nowego, świeżego podejścia do zmiany nawyków, chcesz odejść od monotonii 

• chcesz bardziej dbać o siebie, dzięki lepszemu zrozumieniu jak funkcjonuje Twój organizm

• nie chcesz więcej testować setek rozwiązań, za to chcesz poznać te, które zostaną z Tobą na dłużej

• potrzebujesz wiedzy zebranej w jednym miejscu, zamiast szukać w wielu źródłach

Zamknięta grupa wsparcia i wymiany zdania

6 spotkań live

Dostęp do nagrań spotkań

Praktyczne karty pracy do ćwiczeń

SPOTKANIE 1 

POZNAJ lepiej swoje PCOS

• Jakie są rodzaje PCOS, czym różni się postępowanie?

• Jakie powiązanie ma insulina z innymi hormonami?

• Jak wygląda prawidłowa diagnostyka PCOS i czym różni się od FHA?

• Jak wygląda fizjologiczny cykl miesiączkowy?

SPOTKANIE 2

Naucz się SAMODZIELNIE KOMPONOWAĆ dietę w zaburzeniach miesiączkowania

• Jak komponować dietę z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym?

• Jaka jest rola kwasów tłuszczowych omega-3 i antyoksydantów?

• Jaki wpływ ma ilość kilokalorii na regularność cykli?

• Jaki wpływ na PCOS ma mikrobiota jelitowa i czym jest estrobolom?

SPOTKANIE 3

Poznaj rozwiązania, dzięki którym PORADZISZ SOBIE z trądzikiem, wypadaniem włosów i hirsutyzmem

• Jakie składniki diety wpływają na stan cery?

• Jak holistycznie podejść do zdrowia skóry?

• Jak obniżyć androgeny i ograniczyć wypadanie włosów?

• Jak poradzić sobie z hirsutyzmem?

SPOTKANIE 4

Poznaj SKUTECZNE zioła i suplementy w PCOS 

• Jakie zioła i suplementy są skuteczne przy PCOS?

• Jak je dawkować?

• Których nie należy stosować podczas leczenia hormonalnego?

• Które składniki diety mają udowodniony pozytywny wpływ przy PCOS?

SPOTKANIE 5

Przygotuj się prawidłowo do CIĄŻY mając PCOS

• Przygotuj się prawidłowo do CIĄŻY mając PCOS

• Jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę?

• Jak powinna wyglądać suplementacja przy staraniach?

• Dlaczego poziom androgenów w ciąży ma znaczenie?

• Czy można stosować metforminę w ciąży?

• Czy można pić kawę w ciąży?

• Czym jest program 1000 pierwszych dni?

SPOTKANIE 6

Wprowadź HOLISTYCZNE zmiany do swojego stylu życia

• Jaki wpływ na Twoje zdrowie ma melatonina?

• Jaki związek z PCOS ma stres i kortyzol?

• Jakie metody zarządzania stresem są skuteczne?

• Jaki rodzaj treningu wybrać w PCOS?

• Jak poprawić jakość snu i dlaczego jest on ważny w PCOS?

DODATKOWO OTRZYMASZ

• dostęp do zamkniętej grupy kursantek, w której będziesz mogła swobodnie zadawać pytania, które nie pozostaną bez odpowiedzi

• możliwość zadawania pytań dietetykom podczas spotkań i w grupie

• karty pracy, które pomogą Ci wprowadzać zmiany w praktykę 

Dostępne pakiety

• gotową rozpiską działania - celem kursu jest byś mogła samodzielnie zaplanować swoją strategię na zdrowie z PCOS i dostosować ją do swojego stylu życia

• kolejnym cudownym rozwiązaniem, które da natychmiastowe efekty - kurs pozwoli obrać Ci właściwą drogę, ustalić swój kompas i nastawić się na pracę nad zmianami przez dłuższy czas, niż jego okres jego trwania

Czym nie jest kurs?

FAQ - Często zadawane pytania

W jakich godzinach odbywają się szkolenia? i ile trwają?

Szkolenia zawsze odbywają się o godzinie 20:00 w co drugi czwartek miesiąca, zaczynając od 13 maja 2021). Każde spotkanie trwa około 1,5 godziny, a po spotkaniu dietetyk jest dostępny przez 15 min. aby odpowiedzieć na wszelkie pytania prywatne. Tematy poszczególnych transmisji znajdziesz w planie kursu w PDF (znajdziesz go powyżej na stronie).

Kiedy dostanę materiały dodatkowe do kursu?

W pakiecie podstawowym, wszystkie materiały otrzymasz w wiadomości mailowej dzień przed rozpoczęciem kursu. W przypadku pakietu PREMIUM, jadłospis zostanie przesłany po wypełnieniu ankiety i ustaleniu kaloryczności, nie później niż dzień przed rozpoczęciem kursu. W pakiecie VIP podobnie będzie wyglądać wysyłka jadłospisu, natomiast termin konsultacji zostanie ustalony indywidualnie

Nie mogę wziąć udziału w webinarach w podanym terminie/nie mogę ruszyć z kursem od daty jego rozpoczęcia. Czy mogę je obejrzeć później?

Nagrania każdego spotkania będą dostępne w grupie po ich zakończeniu.

A co jeśli pomimo uczestnictwa w kursie nie powróci owulacja?

Podczas kursu dostarczymy Ci merytorycznej i praktycznej wiedzy, która pozwoli Ci wdrażać zmiany w diecie i stylu życia. Ostateczny efekt jednak w dużej mierze zależy od Twojej codziennej pracy, regularności, czy innych uwarunkowań medycznych, których nie poruszamy w kursie.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i potrzebuje innego czasu aby ustabilizować gospodarkę hormonalną. Podczas dwóch miesięcy trwania kursu może zajść wiele pozytywnych zmian, których nie zdążyć dostrzec gołym okiem, a które będą procentować na przyszłość. 

Gwarantujemy Ci natomiast, że niezależnie od wpływu rozwiązań zaproponowanych w kursie na długość Twojego cyklu, inne w aspektach kobiecego zdrowia, takich jak zdrowie paznokci, włosów, ilość energii na co dzień czy samopoczucie, ulegną pozytywnej poprawie :) 

Czy ten kurs nie jest za drogi?

Czas trwania kursu to 2 miesiące. Jeżeli przeliczysz cenę kursu na każdy tydzień, w przypadku pakietu standard, będzie to 37,1 zł tygodniowo, w przypadku pakietu premium, 49,9 zł, a VIP 87,4 zł. Czyli tyle, ile kosztuje………

Kupując kurs nie płacisz za jednorazowy udział, ale inwestujesz w swoje zdrowie na przyszłość, które prawdopodobnie pomoże ograniczyć Ci wydatki na leki w przyszłości czy procedury medyczne związane z leczeniem powikłań niezaopiekowanego PCOS.

Dzięki udziałowi w kursie zaoszczędzisz  też ogromną ilość czasu, którą normalnie mogłabyś poświęcić na szukanie i weryfikowanie informacji, testowanie wielu rozwiązań. Otrzymasz również prywatne wsparcie dietetyka w ramach możliwości zadawania pytań na grupie i podczas spotkań. 

Czy kurs online jest dla mnie i czy ogarnę to technicznie? Nigdy z czegoś takiego nie korzystałam/em

Przed rozpoczęciem kursu otrzymasz maila z wszystkimi ważnymi informacjami organizacyjnymi, które krok po kroku będą tłumaczyć jak dołączyć do grupy, spotkań i jak pobrać dodatkowe pliki.

Dodatkowo przed każdym spotkaniem będziemy wysyłać do Ciebie maila zawierającego bezpośredniego linka  do spotkania. Wystarczy, że klikniesz w podany link aby dołączyć do rozmowy. 

Jeśli pojawiłyby się jakiekolwiek problemy techniczne – przez cały okres trwania kursu możesz kontaktować się pod numerem 606 541 847 lub mailowo kontakt@holistyczniezdrowi.pl.

Na jakiej platformie będzie odbywał się kurs? Czy muszę mieć konto na facebooku?

Kurs będzie odbywał się na platformie Zoom/Google Meet/ Clickmeeting. Ważne informacje będziemy wysyłać mailowo. Nie jest konieczne posiadanie konta na Facebooku, jednak dzięki obecności w grupie zyskasz dostęp do ciekawych rozmów i grupy wsparcia. W grupie będziemy również udostępniać nagrania spotkań, dla osób, które nie mogły być z nami na żywo.

Co jeśli potrzebuję indywidualnego jadłospisu ze względu na moją chorobę oraz wykluczenia w diecie?

W tym celu możesz wykupić pakiet, który poza kursem zawiera indywidualną konsultację z dietetykiem oraz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb.

Jak zrealizuję płatność za kurs?

Płatność możesz zrealizować wybierając nasz kurs w sklepie internetowym www.sklepholistyczniezdrowi.pl, a następnie płacąc poprzez szybką płatność online wybierając bank, płatność BLIK, płatność kartą lub przelew tradycyjny.

Kto będzie prowadzić Cię przez kurs?

Czyli o nas :)

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. Elementom tekstowych możesz też ustawić animację, dzięki czemu, gdy użytkownik strony wyświetli je na ekranie, pokażą się one z wybranym efektem.

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. Elementom tekstowych możesz też ustawić animację, dzięki czemu, gdy użytkownik strony wyświetli je na ekranie, pokażą się one z wybranym efektem.

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. Elementom tekstowych możesz też ustawić animację, dzięki czemu, gdy użytkownik strony wyświetli je na ekranie, pokażą się one z wybranym efektem.

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych. Elementom tekstowych możesz też ustawić animację, dzięki czemu, gdy użytkownik strony wyświetli je na ekranie, pokażą się one z wybranym efektem.