Jeżeli chcesz mieć pewność, że wszystko idzie zgodnie z planem, zamiast umawiać się na konsultację kontrolną, możesz skorzystać z korzystnego pakietu, w którym jest ona już ujęta.

Pakiet dieta pro obejmuje:

  • Konsultację wstępną z zaleceniami

  • Jadłospis 14-dniowy z listą zakupów, z możliwością kilkukrotnego wykorzystania

  • Konsultację po 21-28 dniach współpracy (w zależności od zaleceń dietetyka)

  • Stałą opiekę mailową/telefoniczną

dietetyk online

Cennik

  • Konsultacja/konsultacja wstępna online - 80 zł

  • Konsultacja w Warszawie przy kawie - 110 zł

  • Jadłospis 7-dniowy - 110 zł*

  • Jadłospis 14-dniowy - 160 zł*

  • Współpraca oparta o dziennik diety - 160 zł miesięcznie

  • Pakiet dieta pro (konsultacja + jadłospis 14-dniowy + konsultacja po 3-4 tygodniach) - 270 zł

PLAN DIETYCZNY

DZIENNIK DIETY

W jaki sposób możemy Ci pomóc?

Sposób współpracy jest z każdą osobą ustalany indywidualnie.

Elementy wchodzące w skład oferty to:

  • Konsultacja

  • Jadłospis

  • Opieka dietetyczna oparta na prowadzeniu dzienniczka diety

  • Pakiet DIETA PRO

Przygotuj wyniki badań (wykonanych najpóźniej 6 miesięcy temu):

  • Morfologia krwi

  • Lipidogram

  • TSH

  • Glukoza i insulina na czczo

  • Poziom witaminy D (opcjonalnie)

  • Poziom witaminy B12, żelaza i ferrytyny (weganie i wegetarianie)

Wypełnij jak najdokładniej dzienniczek diety, który pozwoli mi poznać Twój dotychczasowy sposób odżywiania, dzięki czemu rozwiązania będą maksymalnie dopasowane do Twoich potrzeb, możliwości i umiejętności.

Zrób listę pytań, które chcesz zadać podczas konsultacji wstępnej.

Zapisz tematy, o których masz ochotę porozmawiać. Dzięki temu już pierwsze spotkanie będzie dla Ciebie dużym krokiem na przód.

Po konsultacji, w ciągu 7 dni roboczych, otrzymasz drogą mailową podsumowanie konsultacji, które obejmie:

  • analizę Twojego zapotrzebowania na makro i mikroskładniki odżywcze 

  • odpowiedzi na pytania zadane podczas konsultacji

  • zalecaną suplementację, jeżeli jest konieczna

  • porady dotyczące przygotowania i komponowania posiłków

  • w zależności od sytuacji zdrowotnej - specjalistyczne zalecenia, dodatkowe materiały, źródła wiedzy czy przykładowe przepisy

  • osobistą tabelę postępów do weryfikacji Twoich efektów

*Przy rozpoczęciu współpracy, do ceny jadłospisu i współpracy opartej na dzienniku diety, należy dodać cenę konsultacji wstępnej.

UMÓW SIĘ

UMÓW SIĘ

Jak przygotować się do konsultacji?

Podczas trwania współpracy, zapewniony jest stały kontakt mailowy z dietetykiem, aby możliwe było uzyskanie odpowiedzi na pojawiające się pytania wyjaśnianie wątpliwości na bieżąco. 

Po około miesiącu (21-28 dniach), zalecana, choć nie konieczna, jest następna konsultacja, w celu omówienia dotychczasowych efektów, naniesienia modyfikacji na plan dietetyczny czy przygotowania dodatkowych materiałów i ćwiczeń.

Po  konsultacji, dalsza współpraca może opierać się na:

  • planie dietetycznym

lub

  • prowadzonym przez Ciebie na podstawie szczegółowych zaleceń i proponowanych porcji produktów dzienniku diety  

Plan dietetyczny zazwyczaj jest początkowym etapem współpracy z osobami, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, służy za przykład i może być stosowany wielokrotnie.

To także rozwiązanie dla osób, które pomimo wiedzy na temat zdrowego odżywiania i motywacji, nie mają czasu na samodzielne planowanie swojej diety.

Szczegółowo rozpisane posiłki wraz z przepisami i ilościami produktów, pomagają w przygotowaniu szybkich, pełnowartościowych i smacznych posiłków. Lista zakupów, która pomaga ograniczyć marnowanie żywności i czas spędzony na zakupach. Każdy plan jest układany indywidualnie. Nie stosuję gotowych schematów.

W jego skład wchodzi jadłospis 7- lub 14-dniowy i lista zakupów, a także stały kontakt z dietetykiem, który pozwoli na szybkie wprowadzanie ewentualnych modyfikacji i wsparcie.

Na podstawie wskazówek, zaleceń i analizowania Twojej diety na podstawie regularnie wypełnianego dzienniczka żywieniowego, będziemy wspólnie wyznaczać mniejsze cele na drodze do większego. Będziesz komponować swoją dietę ucząc się w praktyce.

Co dwa tygodnie wysyłam pisemną analizę przesłanego przez Ciebie uzupełnionego dzienniczka. 

Dzięki temu nabierasz coraz większej świadomości i samodzielności w zakresie prawidłowego komponowania posiłków.

Ten sposób współpracy dedykowany jest osobom o stosunkowo dużej wiedzy dietetycznej oraz jako następny etap po współpracy opartej na jadłospisie. 

 

Dobre poznanie Twoich potrzeb, możliwości i sytuacji zdrowotnej oraz nawyków żywieniowych warunkuje efekty współpracy. Dlatego pierwszym etapem jest zawsze konsultacja wstępna, niezależnie od sposobu dalszej współpracy.

W celu poznania Twojej sytuacji zdrowotnej oraz dotychczasowych nawyków żywieniowych i upodobań, przed konsultacją proszę o wypełnienie formularza dietetycznego i 3-4 dniowego dziennika diety, które przesyłam w wiadomości prywatnej. 

 

 

Konsultacja wstępna to rozmowa w przyjaznej atmosferze, podczas której omawiamy Twoje odpowiedzi z formularza oraz dzienniczek i wyniki badań lekarskich oraz ustalamy szczegóły dalszego działania.

Konsultacja dietetyczna online odbywa się w formie spotkania w gabinecie, rozmowy poprzez Skype lub Google Hangouts, w wybranych przypadkach telefonicznie lub w innym uzgodnionym miejscu.

Konsultacja może być też jednorazowym spotkaniem, podczas którego odpowiem na wszystkie Twoje pytania i rozwieję wątpliwości związane z dietą, a na ich podstawie ułożę zalecenia.

Pierwsze spotkanie odbywa się w ramach konsultacji (w cenie 80zł)

WYBIERZ

50 zł /spotkanie

Konsultacja wstępna

Analiza dotychczasowej diety

Przykładowy plan dietetyczny 3-dniowy

Rozszerzone zalecenia

Koncentracja na pracy nad nawykami

Stały kontakt z dietetykiem

Pakiet 3 konsultacji

Kontynuacja - 20%

 


 

Pakiet Elastyczny

 

Przyczyny niepowodzeń na diecie to często brak odpowiedniej strategii działania, niedostateczna wiedza i rygorystyczne podejście.

Pomożemy Ci do zmienić.

ROZWIŃ

,          ,

         

50 zł 

50 zł 

80 zł 

110 zł 

160 zł 

Umów się na konsultację wstępną

Aby rozpocząć współpracę, przejdź do sklepu online albo skontaktuj się mailowo lub telefonicznie. 

dietetyk online

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave