konsultacje i jadłospisy

Współpraca dietetyczna

Indywidualna

Dieta to o wiele więcej niż liczenie kalorii i realizowanie posiłków z listy dzień po dniu. Współpraca z dietetykiem przede wszystkim powinna pomóc pozbyć się wątpliwości, dostarczyć wiedzę i ustalić plan działania dostosowany do Twoich możliwości. Powinna być pozbawiona słów “nie wolno” lub “musisz”. Działania podzielimy podzielimy na realne do zrobienia przez Ciebie kroki, a ja będę towarzyszyć Ci w całym procesie.

Znam pacjentki z PCOS, którym zalecono antykoncepcję bez wcześniejszych badań i takie, którym zalecono „dietę” 1200 kcal, bez wcześniejszej próby poznania przyczyn ich problemu.

Jednak w mojej opinii jest to niezbędna podstawa, dlatego zaczynam zawsze od przeprowadzenia dokładnego wywiadu. Poznaję Ciebie, Twoją historię, Twoje problemy i potrzeby, analizuję badania laboratoryjne. Niekiedy proponuję współpracę z innymi specjalistami (np. fizjoterapeutą, psychologiem). Na tym polega właśnie holistycznie podejście.

W jaki sposób możemy współpracować?

Wybierz opcję odpowiednią dla siebie

Jeżeli chcesz omówić swoją sytuację, wyjaśnić wątpliwości, uzyskać odpowiedzi na pytania, ustalić plan działania i mieć przemyślaną suplementację, ale lubisz działać samodzielnie na podstawie zaleceń

Jadłospis indywiudalny

Jeżeli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta jest zbilansowana, nie masz dużej ilości pytań lub masz dużą wiedzę, ale nie masz czasu lub ochoty na komponowanie swojej diety, lub chcesz, by ktoś to zrobił za Ciebie w przemyślany sposób.

Jadłospis indywidualny 14-dniowy
  • Jadłospis 14 dniowy uwzględniający Twoje preferencje smakowe oraz możliwości czasowe i finansowe
  • Lista zakupów
  • Podstawowe zalecenia
  • Lista wymienników produktów (na życzenie)

Konsultacja

Jeżeli chcesz omówić swoją sytuację, wyjaśnić wątpliwości, uzyskać odpowiedzi na pytania, ustalić plan działania i mieć przemyślaną suplementację, ale lubisz działać samodzielnie na podstawie zaleceń 

Konsultacja indywidualna z zaleceniami
  • Analizę wypełnionej ankiety wywiadu wstępnego, dotychczasowego sposobu odżywiania i suplementacji
    Interpretacja wyników badań
  • Konsultację online (poprzez Skype lub Google Meet), trwającą około 60 min.
  • Ustalenie zapotrzebowania na energię i makroskładniki oraz propozycję energii na posiłki w ciągu dnia…

Pakiet

Jeżeli potrzebujesz kompleksowej opieki, chcesz uzyskać niezbędną wiedzę, mieć możliwość stałego kontaktu z dietetykiem i jednocześnie działać według ustalonego krok po kroku planu

Konsultacja + jadłospis
(obecny Pakiet Basic)
  • wszystkie elementy konsultacji
  • jadłospis indywidualny
  • 7-dniowy lista zakupów
  • Lista wymienników produktów (na życzenie)
  • możliwość zamiany 3 posiłków w jadłospisie
    – możliwość kontynuacji w niższej cenie
    – nielimitowany kontakt mailowy w trakcie współpracy

krok po kroku

Współpraca dietetyczna

z konsultacją

Poznaj opinie

pacjentek

krok po kroku

Współpraca bez konsultacji

(sam jadłospis)

Masz pytania?

FAQ

Jak mogę rozpocząć współpracę?

Możesz zacząć od zamówienia wybranej opcji współpracy poprzez sklep, wypełnić formularz na stronie lub napisać do mnie wiadomość zofia.pomes@holistyczniezdrowi.pl, i pokieruję Cię krok po kroku.

Jak długo trwa współpraca?

To zależy od Ciebie i Twoich potrzeb. Niektóre osoby korzystają z konsultacji i później świetnie radzą sobie same realizując zalecenia, inne lubią spotykać się regularnie, dla innych optymalnym wyborem jest jadłospis. Na pierwszej konsultacji ustalamy cele do zrealizowania i na tej postawie możemy ustalić ile spotkań będzie potrzebnych. W przypadku jadłospisu, stosujesz go tak długo jak chcesz, choć warto zmieniać go sezonowo, by wykorzystać produkty sezonowe.

Jakie badania zrobić zanim zaczniemy?

Informację na ten temat wysyłam w pierwszym mailu przy rozpoczęciu współpracy. Standardowo są to morfologia z rozmazem, stężenie insuliny i glukozy na czczo, lipidogram, TSH i witamina D. Jeżeli potrzebna jest szersza diagnostyka, omawiamy to przy pierwszej konsultacji.

Czy będę musiała jeść produkty i dania których nie lubię?

Nie. Staramy się zawsze układać jadłospisy na bazie ankiety i/lub informacji z konsultacji. Jeżeli zaznaczysz, że jakiegoś produktu nie chcesz bądź go nie lubisz, nie znajdziesz go w jadłospisie.

Z kim będę współpracować?

To zależy od tego, kogo wybierzesz przy zamówieniu. Może to być dietetyk Zofia Pomes lub dietetyk Alicja. Jedna z nas przejmie opiekę nad Tobą, jednak w razie potrzeby konsultujemy przypadki między sobą, aby ustalić jak najlepszy plan działania dla danej osoby.

zacznij ze mną

Masz pytania odnośnie

współpracy?

Zadzwoń, porozmawiajmy! Odpowiem na wszystkie
Twoje pytania i wyjaśnię wątpliwości

Współpraca dietetyczna z konsultacją krok po kroku

Krok1

Najpierw zarezerwuj termin konsultacji i opłać współpracę, rezerwacja jest ważna 24h, a jej opłacenie w tym czasie jest potwierdzeniem terminu

Krok 2

Wypełnij wysłaną mailowo ankietę i dzienniczek diety

Krok 4

Konsultacja odbywa się online (google meet lub skype)

Krok 3

Wykonaj podstawowe badania, których listę otrzymasz w pierwszym mailu

Krok 5

W ciągu 48h od konsultacji otrzymasz mailowe podsumowanie i zalecenia

Krok 6

Jeżeli wybrałaś opcję z jadłospisem, w ciągu 7 dni od konsultacji otrzymasz indywidualnie ułożony jadłospis

Współpraca dietetyczna z konsultacją krok po kroku

Krok1

Zamów jadłospis bezpośrednio przez sklep

Krok 2

W zwrotnej wiadomości mailowej otrzymasz ankietę i dzienniczek diety do wypełnienia

Krok 4

Po wyjaśnieniu wątpliwości w ciągu 7 dni roboczych prześlę ułożony dla Ciebie jadłospis

Krok 3

Kiedy je odeślesz, w ciągu 24h odezwę się z ewentualnymi pytaniami

Scroll to Top