E-book Dieta dla płodności

Ebook „Dieta dla płodności” został podzielony na części:

• Wstęp: Jakie aspekty płodności można wspierać dietą i w jakich momentach mamy na nią największy wpływ?
• Poznaj swój cykl: Wiele kobiet mimo, że przeżyło w swoim życiu kilkadziesiąt czy nawet kilkaset cykli menstruacyjnych, nie do końca rozumie, co dzieje się z ich organizmem w trakcie cyklu. Zrozumienie funkcjonowania własnego po pierwsze pomaga uniknąć niepotrzebnego niepokoju, jeżeli w Twoim cyklu występują anomalie lub zareagować odpowiednio wcześnie, jeżeli dzieje się coś niepokojącego. To także podstawa do rozpoznania swojej płodności.
• Dieta dla płodności: W tym rozdziale omawiam najważniejsze wyniki badań dotyczących diety dla płodności, ze szczególnym uwzględnieniem odpowiedniego doboru źródeł białek, tłuszczów i węglowodanów, niezbędnej, ale minimalistycznej suplementacji i znaczenia masy ciała dla płodności.
• Niepłodność – częste problemy – jak pomóc sobie dietą?: Niepłodność i trudności w zajściu w ciążę, często związane są z problemami takimi jak niski poziom progesteronu, cienkie endometrium, mała ilość płodnego śluzu. Dieta może mieć na nie wpływ! W tym rozdziale przedstawię Ci szczegółowe wskazówki ważne pod kątem radzenia sobie z tymi problemami.
• Męska płodność a dieta: Z tego rozdziału dowiesz się jakie składniki diety szczególnie wpływają na męską płodność i czy często zalecana suplementacja antyoksydantów, faktycznie jest istotna?