Czy dieta niskowęglowodanowa (low carb) jest zdrowa? Jeżeli tu jesteś, to znaczy, że z jakiegoś powodu szukasz informacji o diecie niskowęglowodanowej. Może chcesz zrzucić kilka
Pierwsze ćwiczenie, które robią moje podopieczne na starcie współpracy, pokazuje mi jak często tak na prawdę nie wiemy, ile jemy. I dlatego tyjemy. Albo przeciwnie, nie
Co zrobić by owsianka była syciła na długo oraz była odpowiednia dla osób z insulinoopornością? Niektórzy myślą, że przy insulinooporności owsianka jest zakazana. Zdarza się
Podczas konsultacji jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest podjadanie. Równie często, kiedy wdrażamy jadłospis, nieco modyfikując dotychczasowy sposób odżywiania, osoba, z którą współpracuję ze sporym
Czyli o tym, jak mądrze ustalać, a dzięki temu realizować swoje postanowienia związane z dietą. Za niezreazlizowany cel jest odpowiedzialny nie kto inny niż Ty
„Zrzucić parę kilogramów” to chyba najczęstsze postanowienie noworoczne w Polsce. Z poprzedniego artykułu już wiesz jak wyznaczać cele związane z dietą, aby była ona skuteczna.
Osoby, które chcą schudnąć, często pytaj się, jak przygotować się do diety? Jest to bardzo rozsądne podejście. Odchudzający się dzielą na dwa typy: Oba sposoby podejścia
