Dieta o niskim indeksie (IG) i ładunku glikemicznym (ŁG) kojarzona jest najczęściej z cukrzycą lub insulinoopornością, ponieważ to właśnie w tych przypadkach jest głównie stosowana
Przychodzi dzień podróży. Wielka radość. Pakujecie się, wsiadacie do samochodu lub pociągu. Jedziecie godzinę, dwie, coś by się zjadło. Zabraliście przekąski? Może nie było na to
W ostatnich latach diety alternatywne coraz bardziej zyskują na popularności. Do tego typu sposobu żywienia należy między innymi dieta ketogeniczna, nazywana również dietą keto lub
Masz około 20-25 tysięcy różnych genów. Geny te kodują łącznie około 80-100 tys. białek, a białka te pełnią różnorakie funkcje w naszym organizmie. Mimo to,
Pierwsze ćwiczenie, które robią moje podopieczne na starcie współpracy, pokazuje mi jak często tak na prawdę nie wiemy, ile jemy. I dlatego tyjemy. Albo przeciwnie, nie
Czy wiesz jak suplementować witaminę D? Przyznaję, że osobiście nie jestem fanką suplementów, ponieważ wiem, że odpowiednim odżywianiem jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych
Na rynku dostępnych jest na prawdę wiele zamienników cukru. Niektóre z nich wartością energetyczną (kcal) zbliżone są do cukru, inne mają praktycznie zerową zawartość kilokalorii
Co zrobić by owsianka była syciła na długo oraz była odpowiednia dla osób z insulinoopornością? Niektórzy myślą, że przy insulinooporności owsianka jest zakazana. Zdarza się
Lata mijają, a Ty cały czas chcesz wyglądać młodo, promiennie, zdrowo. Szukasz rozwiązań, które będą miały pozytywny wpływ na zdrowie Twojej skóry. Nie wiem jak
Podczas konsultacji jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest podjadanie. Równie często, kiedy wdrażamy jadłospis, nieco modyfikując dotychczasowy sposób odżywiania, osoba, z którą współpracuję ze sporym
