Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave
Coś na sobotni ząbek?
Powiem szczerze, nie jestem z tych osób, których jedyną słodyczą w życiu jest ciasto z fasoli i koktajl z jarmużu, chociaż oczywiście doceniam walory zdrowotne tych dań. Od czasu do czasu lubię zjeść sernik oblany karmelem na kruchym cieście. Jednak, wiadomo, wszystko w granicach rozsądku.
Dlatego dzisiaj, coś co jest kompromisem i może być rozwiązaniem dla "uzależnionych" od słodyczy :)
Słodkie bez cukru z kasza jaglaną zamiast mąki, która nadaje wilgotności. Nie żebym demonizowała mąkę, ale różnorodność w diecie jest ważna.
Co tu dużo mówić, przedstawiam Wam brownie jaglane z masłem orzechowym i żurawiną!
A najlepsze jest to, że jeden kawałek to tylko:
155 kcal | 5g białka | 6,5g tłuszczu | 18,5g węglowodanów
Składniki:
Przygotowanie:
Ilość porcji: 12
Daj znać, jeżeli zrobisz ciasto! Lubisz połączenie masła orzechowego, żurawiny i czekolady? :)