Jestem wdzięczna za pytania, które zadajecie.

Czego brakuje osobie z insulinoopornością?

Można by pomyśleć: słodyczy, chipsów, słonych paluszków i soków.

Niekoniecznie. Okazuje się tym, za czym tęsknicie są... sosy.

Dlaczego przy insulinooporności jest z nimi problem?

Otóż dlatego, że są często zabielane białą mąką, bardzo tłuste i najczęściej nie jest to oliwa. Dodatkowo zawierają mało warzyw lub są na bazie pomidorów, które nie każdy lubi. 

Pomyślałam, że zestaw kilku prostych przepisów będzie Wam pomocą na co dzień, dlatego przeszukałam internet, żeby Waszym zadaniem było jedynie ich przygotowanie :)

 

1. Sos bez pomidorów z botwinką i soczewicą

2. Domowy sos warzywny

3. Wegański sos tatarski

4. Kremowy sos z pieczonej papryki i ciecierzycy

5. Kurczak z warzywami

6. Krewetki słodko-kwaśne

7. Makaron z sosem brokułowym

8. Dorsz ze szpinakiem

9. Ryba zapiekana z sosem jogurtowym

- tutaj pamiętajcie dodać warzywa do posiłku

 

 

Na zdrowie!

11 stycznia 2019

Sosy dla insulinooporych - 9 przepisów

analiza diety holistycznie zdrowi

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave