Przepis na Bowl pełen wartości odżywczych + weź udział w konkursie i wygraj Jadłospis PCOS!

Jadłospis PCOS po swojej premierze zebrał wiele pozytywnych opinii. Mówicie, że dania są przepyszne, proste w wykonaniu, a Wasza baza pomysłów na posiłki znacznie się powiększyła, aż chce się gotować. Pierwsze opinie na temat efektów stosowania już są widoczne, szczególnie w zakresie zdrowia skóry i redukcji trądziku.

Bardzo się z tego powodu cieszymy, i dlatego chcemy oddać go ręce kolejnej osoby w ramach wygranej w konkursie 🥰

Poniżej znajdziesz zasady konkursu, w którym można wygrać nowy Jadłospis PCOS!

Zasady konkursu

Jak wziąć udział w konkursie?

1. Wykonaj danie z przepisu we wpisie i zrób piękne zdjęcie. Zdjęcie w tym wpisie jest poglądowe, i absolutnie nie musisz się nim sugerować 🙂 Niech poniesie Cię Twoja kreatywność!
2. Udostępnij zdjęcie na swoim profilu na Instagramie lub Facebooku i jednocześnie oznacz @holistyczniezdrowi na tym zdjęciu (bez tego niestety go nie zobaczymy).

Ile masz czasu?

Zdjęcie możesz udostępnić do środy 10.05.2023. Następnie 11.05.2023 w czwartek zostanie przeprowadzone głosowanie wśród społeczności konta @holistyczniezdrowi na Instagramie.

Kto wygra?

Jadłospis wygra osoba, która wykonała zdjęcie otrzymujące największą ilość głosów w głosowaniu.

Przepis na Bowl pełen wartości odżywczych z nasionami chia

Składniki:

• Jogurt naturalny, 1 x Opakowanie (150 g)
• Nasiona chia, 1 x Łyżka (12 g)
• Mango, 0,25 x Sztuka (70 g)
• Borówka amerykańska, 1 x Garść (70 g)
• Otręby owsiane, 1 x Łyżka (7 g)
• Płatki migdałowe, 1 x Łyżka (10 g)
• Wiórki kokosowe, 1 x Łyżka (6 g)
• Cynamon, 0,5 x Łyżeczka (2 g)

Wykonanie:

Jogurt wymieszaj dokładnie w miseczce z nasionami chia. Dodaj pokrojone mango i borówki. Posyp na wierzch otrębami, płatkami migdałowymi, wiórkami kokosowymi oraz cynamonem.

Wskazówki i modyfikacje:

• Możesz mango zamienić na inny owoc w podobnym kolorze, np. ananasa, brzoskwinię, lub jabłko czy gruszkę, jeżeli będą lepiej dostępne.
• Otręby owsiane możesz zamienić na inne otręby lub płatki owsiane
• Jogurt naturalny możesz zamienić na jogurt grecki
• Możesz także kombinować z dodatkami według własnego uznania
• Jeżeli nie jadasz nabiału, możesz użyć wegańskiego zamiennika jogurtu (najlepiej jogurt sojowy bo ma najwięcej białka)

Z niecierpliwością czekamy na Wasze zdjęcia Bowla pełnego wartości odżywczych i udział w zabawie ❤️

PS: W czasie głosowania liczyć się będzie liczba zebranych głosów pod danym zdjęciem. Możesz zaangażować swoich znajomych 😉