Aby ułatwić szukanie informacji na temat zespołu policystycznych jajników, a także diety, suplementacji i diagnostyki PCOS, zebrałam je i podlinkowałam w tym artykule. Część z nich dotyczy głównie diety, a część opowiada o tym, jakimi prawami rządzi się PCOS (np. jakie jest jego powiązanie z insulinoopornością). Mam nadzieję, że ten zbiór wiedzy pomoże Ci w walce z chorobą i zredukowaniu objawów. Koniecznie daj znać, czy jest on dla Ciebie przydatny!
Tutaj znajdziesz podstawowe, kluczowe informacje na temat diety w PCOS. Ważny artykuł dla wszystkich osób, które po raz pierwszy szukają informacji na ten temat, lub które chcą uporządkować informacje znalezione w różnych miejscach. Omawia trzy filary diety w PCOS i podstawową suplementację.
Tym razem dla portalu dietetycy.org.pl miałam okazję napisać wyczerpujący artykuł na temat PCOS. Jest to jakby rozszerzenie artykułu powyżej. Powiedziałabym, że jest ogromnym streszczeniem ebooka „PCOS od A do Z: wiedza, dieta, suplementacja” i w porównaniu do artykułu pierwszego są tu nieco bardziej rozwinięte kwestie objawów, diagnostyki i mechanizmów, ale samej diety również.
Jakie jest powiązanie insulinoooporności z PCOS? Jak to wszystko wpływa na poziom androgenów i dlaczego dieta o niskim indeksie glikemicznym może pomóc załagodzić objawy PCOS? Dla tych, którzy nie lubią wiedzieć tylko CO, ale i DLACZEGO, ten artykuł to kopalnia wiedzy 🙂
Dziewczyny ze szczupłym typem PCOS często pytają, czy jeżeli nie muszą schudnąć, a nawet nie mają insulinooporności, to czy zmiana diety zrobi różnicę? Zrobi i to ogromną 🙂 Dlatego zapraszam do lektury.
Jak wygląda Jadłospis w PCOS w praktyce? Zajrzyj do sklepu aby zobaczyć 🙂
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 139,00 zł.
Artykuł o największej liczbie odsłon na blogu. Pomoże Ci dobrać odpowiedni preparat zawierający inozytol oraz wyjaśnia czym inozytol w ogóle jest i dlaczego należy wybierać ten w nazwie z „myo”?
Śródziemnomorski model odżywiania, choć kojarzy się ze słonecznymi Włochami i wakacyjną Grecją, tak na prawdę może bardzo pomóc w przywróceniu regularnej owulacji i zmniejszeniu objawów PCOS.
Zbiór pytań i odpowiedzi dotyczących PCOS, Tych związanych z najczęstszymi mitami na temat diety w zespole policystycznych jajników. Czy można jeść gluten, czy banany są zabronione w diecie o niskim indeksie glikemicznym? O skutecznych suplementach i tym, czy głodówki są warte zachodu. Pigułka wiedzy na jedno przełknięcie!
O tym, że… siłownia nie zrobi z Ciebie mężczyzny przy PCOS i regularnie ruszać się warto 🙂 Jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy? Dowiesz się z tego artykułu.
Nagraliśmy z Radkiem z Dietetyki Opartej Na Faktach podcast na temat diety w PCOS. Treści wyszło na prawdę sporo, dlatego materiał został podzielony na dwie części. W pierwszej mówię głównie o diagnostyce, objawach i mechanizmach PCOS, a w drugim bardziej skupiam się na suplementacji.
CZĘŚĆ 1
CZĘŚĆ 2
A jeżeli chcesz swoja wiedzę zgłębić jeszcze bardziej i nauczyć samodzielnie komponować dietę pod kątem PCOS, szukasz szczegółowych informacji na temat diety o niskim indeksie glikemicznym i suplementacji, pamiętaj, że stworzyłam dla Ciebie prawie 200 – stronicowego ebooka na temat zespołu policystycznych jajników; „PCOS od A do Z: wiedza, dieta, suplementacja”.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 80,10 zł.
Odpowiadając na Wasze potrzeby, zapraszamy Was na bezpłatny webinar dotyczący holistycznego podejścia do insulinooporności. Czy webinar jest dla mnie? Postaramy się rozwiać Wasze wszystkie wątpliwości
W dzisiejszym odcinku nagranym razem z kosmetolog Martyną Radziejewską rozmawiamy o holistycznym dbaniu o skórę. Poruszamy też temat healthy aging. Dla mnie była to ciekawa
Coraz więcej mówi się o roli magnezu w insulinooporności. I słusznie, bo odgrywa on bardzo ważną rolę w metabolizmie insuliny i węglowodanów. Jest kluczowy dla
