To, że zdrowo jemy, nie oznacza, że zabezpieczamy się przed dodatkowymi kilogramami. Zmieniając swój sposób jedzenia na zdrowszy można wiele schudnąć, co nie oznacza, że dzieje się tak w każdym

Praca dietetyka najczęściej kojarzy się z odchudzaniem. Są również i tacy, którzy chcą lub powinni przytyć. Z tego artykułu dowiesz się, jakie jest odpowiednie tempo przybierania na masie, co zrobić

Leczenie dietetyczne w PCOS jest pierwszym i najistotniejszym czynnikiem warunkującym poprawę rónowagi hormonalnej kobiety. Do jego głównych celów należy zmniejszenie insulinooporności i obniżenie masy ciała, jeżeli jest ona zbyt wysoka.

Chyba już wiesz, że chodzi o ekspresową :)  Odkładasz zdrowe odżywianie na moment, kiedy będzie na to czas? Zbierasz linki, przepisy, ale ten moment nigdy nie nadchodzi? Dzisiaj przedstawię Ci

  Owsianki owsianki.... Dla mnie ich powrót w sezonie jesiennym to wydarzenie. Latem śniadania na ciepło często zostają zepchnięte na drugi plan, ale jesienią pobijają swoją praktycznością i możlwością kreatywności w

Niedawno na FB zapytałam się, o czym chcielibyście poczytać lub posłuchać. Chcę więc odpowiedzieć wyjaśniając poruszane kwestie, jednocześnie udowadniając, że duży nakład czasu i zdrowa dieta nie idą w parze.

CORE oznacza po angielsku "rdzeń, trzon". Jak to rozumieć w odniesieniu do ludzkiego organizmu? Mięśnie core często określane są jako gorset mięśniowy. Jest to swego rodzaju rusztowanie, które pomaga nam

Tak się ostatnio zdarzyło, że miałam nieprzyjemność zadać sobie to pytanie w realnej sytuacji. Dawniej kazali leżeć, ale ja oczywiście wiary dać nie mogłam, więc dopóki szukałam dowodów w nauce.

Pod nazwą choroby Hashimoto ukrywa się przewlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu tarczowego. Jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że własne limfocyty atakują inne, zdrowe komórki organizmu. Jej przyczyna nie jest dokładnie

Poprzednio pisałam o korzyściach jakie można zyskać wprowadzając śródziemnomorski model odżywiania do swojej diety.  Teraz poznasz 10 prostych reguł, które będą Twoimi drogowskazami. Jeżeli nie wiesz jak się do tego

Jest to model żywienia, który osobiście uważam za jeden z najzdrowszych, a uwzględniając  jego menu, kulturę w jakiej żyjemy oraz dostępność produktów, będący w czołówce jeżeli chodzi o łatwość realizacji.